1: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:06:26.51 ID:6J25rk2Ia
ついに買っちゃったンゴね
ムキムキになるで💪

2: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:06:32.42 ID:6J25rk2Ia
ええんか…?

3: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:06:39.66 ID:6J25rk2Ia
お前ら…ええんか…?

4: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:06:53.45 ID:6J25rk2Ia
ワイだけ一足先にムキムキになるで…?

5: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:06:58.15 ID:1YDDOl+00
15なんか上がらんやろ

9: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:07:42.00 ID:6J25rk2Ia
>>5
2.5と5キロ刻みや

6: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:07:03.53 ID:6J25rk2Ia
ええんか………!!!!!!!!!!!!!!!!!

7: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:07:23.98 ID:92H0ZHT60
腕だけむきむきになるの?

10: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:08:04.42 ID:6J25rk2Ia
>>7
胸筋が第一優先や

8: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:07:34.32 ID:6J25rk2Ia
ええんにゃ…?

11: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:08:19.39 ID:6J25rk2Ia
ちなホーマック

12: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:08:33.00 ID:6J25rk2Ia
お前ら…?

13: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:08:35.16 ID:LfmDZ8K90
もちろんベンチも買ったんだよな?

16: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:09:05.72 ID:6J25rk2Ia
>>13
あんな高いものは買えない

床に寝てやるで

14: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:08:46.37 ID:6J25rk2Ia
ええんか!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

15: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:08:53.73 ID:uXWlEaCY0
ええやん
ダンベルないと腕鍛えんのむずいわ

18: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:09:31.75 ID:6J25rk2Ia
>>15
ンゴね

胸と肩腕鍛えてガリガリから脱却する

17: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:09:06.28 ID:OyR12dMx0
いきなりそんなん買ったら絶対筋肉偏るやん

22: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:10:03.33 ID:6J25rk2Ia
>>17
2.5
5
7.5で刻めるからいける

19: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:09:36.46 ID:W77UTE+9d
まさかプロテインやるつもりか?

24: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:10:39.30 ID:6J25rk2Ia
>>19
ブラックフライデーで買ったで
マイプロテインキメるわ😎

38: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:13:00.08 ID:iFbRF1860
>>24
あっ…

20: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:09:42.51 ID:1MnUZy30a
俺はシックスパッドを買った

21: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:09:48.20 ID:Tb9aQGoP0
肘痛めるから気をつけるんやで

25: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:10:59.11 ID:6J25rk2Ia
>>21
いきなり重いのやらなかったらええだけやろ

23: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:10:27.78 ID:Bogk3BXI0
ワイo脚直したくてカーフレイズやってるんやが
他におすすめのo脚改善できる筋トレ教えてくれ

26: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:11:34.76 ID:Bogk3BXI0
筋トレしてる奴って総じてチビなの見ると
やっぱ筋トレしすぎると筋肉で身長のびないんやなって

32: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:12:29.79 ID:ACMi1DPM0
>>26
オカルト

33: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:12:35.08 ID:6J25rk2Ia
>>26
175あるからチビマッチョボコせるわ💪

45: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:14:12.96 ID:06XkdOlu0
>>26
チビが外見にコンプレックスで筋トレしてるんやで

27: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:11:36.05 ID:WWqgt53aM
しばらくはいけるな

28: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:11:37.49 ID:NJhn2ZeJ0
フォームだけは気を付けるんやで
ワイはダンベルベンチで肩壊して筋トレできん体になったわ

39: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:13:00.73 ID:6J25rk2Ia
>>28
え、なにそれは

44: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:13:54.10 ID:WWqgt53aM
>>28
器用やな
ダンベルベンチで肩やるって相当脇開けた変なフォームやろ

29: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:11:43.11 ID:w+mM61XD0
最初10kgすら重かったわ
数週間で慣れたけど

40: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:13:23.35 ID:6J25rk2Ia
>>29
片方7.5な
あわせて15㎏や

30: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:12:20.71 ID:m5zlTUz9p
ダンベルで腕鍛えると筋肉より曲げる腱が痛くなる

31: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:12:21.10 ID:WWqgt53aM
サイドレイズだけはやめとけ
ワイとの約束や

42: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:13:39.71 ID:6J25rk2Ia
>>31
なんで?
肩でやるつもりだが

34: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:12:43.94 ID:qTlG7e4fM
3ヶ月後には足りなくなるぞ

35: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:12:47.66 ID:c2FGuHZVd
15はちょっと初心者やったらきついかもな、腕痛めるかも

36: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:12:50.53 ID:toA70zbF0
いきなり15なんて肩とか壊さなきゃいいけどな

37: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:12:57.44 ID:NwA0nUPy0
家でトレーニングするならチューブセットが一番やで
安いし怪我しにくいし場所取らないし様々トレーニングに使える

41: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:13:36.42 ID:c2FGuHZVd
最初は2Lのペットボトル2本とかで3本で試すのをおすすめする

43: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:13:44.27 ID:wiGjlS5np
辛いと続かないと思って握力上げるニギニギする奴(20kg)買ったんやが負荷無さ過ぎて失敗やった……
どれくらいがええんや

46: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:14:21.48 ID:6J25rk2Ia
だから
2.5刻みだって書いてるだろガイジども

47: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:14:31.57 ID:HFZ4PSaYa
15kgなんかすぐに物足りなくなるやろ

48: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:14:42.14 ID:ACMi1DPM0
ダンベルベンチで肩やったってどういうことよ

49: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:15:01.58 ID:1NdVpedu0
まあ二つ買ってベンチも買えばダンベルフライは出来るしな

50: テクノロジーまとめ 2020/11/30(月) 18:15:03.89 ID:AGec3sNm0
絶対可変買うべきやわ